バナナダイエットしてる？
TVで紹介され、あっという間に広がった
朝バナナ・ダイエット！
朝食を、コップ１杯のお水とバナナにするという手軽さ
「ガマンしない・お金をかけない・時間をかけない」がコンセプトのようです。
ただね、注意して頂きたいのが
誰でも、１００％ 絶対に痩せれる！という訳ではない という事。
とにかく、朝にバナナを食べさえすれば 痩せるんだ！という事だけが
口コミで広がっているようですが それは大きな感違いです。
「食品に対する 熱狂的・気まぐれな流行」を
≪フード・ファディズム≫ といいます。
（食べものや栄養が 健康や病気に与える影響を 過大に信じたり評価すること）
過去にも、納豆・きなこ・寒天など様々な食品がブームを起こしました。
もちろん、朝バナナダイエットはすでにたくさんの方がダイエットに成功し
理論も とてもしっかりとしています。
ただ、繰り返し言いますが どんなダイエット法も 万人に合うものではないのです。
また、「正しいやり方・使用方法」を実行しなければ 効果は期待できません。
どんなに栄養的に優れた食品であっても、それを食べるだけで
それまでの不摂生が 帳消しになるようなものは存在しないのです。
どうか、その点をよく理解し バランスのとれた食生活
適度な運動の毎日を目指して下さいね。
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