2014年04月05日
生活習慣病予防が期待できる健康植物油 アマニ油（亜麻仁油）入荷しました
油には体に「良い油」と「悪い油」があります。
動物性脂肪やコーン油、ひまわり油に含まれるオメガ６系は
血液の粘度を高め、アレルギーや高血圧を招くため、摂り過ぎに注意したい油。
魚類やアマニ油などのオメガ３系の油は血液をサラサラにし、
コレステロール値や中性脂肪値を下げる効果が期待でき、
積極的に摂りたい油です。
特にアマニ油はアレルギー体質の改善（アトピー性皮膚炎、花粉症など）や
血液サラサラ、免疫力の向上、がん予防に効果が期待できるため、
厚生労働省も積極的に摂取を進めているほど健康効果に優れています。
特筆すべきは「コレステロールを含んでいない油」であること。
そのため、肥満やメタボが気になる方には特にオススメしたい商品です。
アマニ油には生活習慣病予防を期待できる、
ω-3（オメガ3）系脂肪酸であるα-リノレン酸が豊富に含まれています。
アマニ油に含まれるα-リノレン酸は体内でEPAやDHAに変化します。
EPAやDHAは青魚に多く含まれていることは良く知られていますね。
ただ、青魚は好き嫌いがあったり、アレルギーや季節によって摂ることが難しいため、
現代人は摂取推奨量を大きく下回っています。
アマニ油は小さじ１杯（4.6ｇ）でα-リノレン酸が2.5ｇも摂取できるため、
毎日続けて生で召し上がって頂くことをオススメします。
厚生労働省が推奨するn-3系脂肪酸の摂取目標量：成人１日あたり1.8～2.4ｇ以上
アマニ油に含まれているα-リノレン酸の含有量はゴマの１００倍以上
ω-3（オメガ3）系脂肪酸は熱に弱く、酸化しやすいので、
そのまま食品にかける、ドレッシングに混ぜる、
パンなどを浸して食べることをオススメします。
油をそのまま摂るのは苦手という方は、お酢や胡椒を混ぜて頂くと
食べやすくなります。
私のオススメは「アマニ油+お酢+柚子胡椒+しょうゆ」冷奴にかけると美味しいですよ。
餃子の時には「アマニ油+お酢+唐辛子」がおススメです。
アマニ油（フラックスシードオイル）186ｇ ￥1,343（本体価格）￥1,450（税込）
カナダの契約農家で栽培された黄金色（ゴールデン種）の亜麻（あま）の種子から
コールドプレス製法（アマニの粒に圧縮をかけて油を搾る方法で化学溶剤不使用）
で丁寧に搾油しました。 毎日の健康つくりにお役立て下さい。
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※サプリメントはお薬ではありませんので、
飲んですぐに効果を感じられるというものではありません。
継続してお飲み頂くことであなたの健康をサポートするものです。
※一度にたくさん召し上がったからといって、体調やお肌が劇的に変わるものではありません。
メーカーが推奨する目安量をお守りください。
※体調、体質に合わないときは使用を中止してください。
※薬を服用中あるいは通院中の方、妊娠及び授乳中の方は医師に相談の上、 お召し上がりください。
※高温多湿、直射日光を避け、涼しい場所で保存して下さい。
※開封後はフタをしっかり閉めて保存して下さい。
※小さなお子様の手の届かない場所に保存して下さい。
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※小さなお子様の手の届かない場所に保存して下さい。
この記事へのコメント
今日も嵐よぉ～(・・;)
Posted by みゆきん at 2014年04月06日 13:13
