自然から元気 サプリメント（健康補助食品）・スキンケア用品・美容雑貨・健康サポート用品・光触媒グッズのお店

お肌のために「やるべきこと」には夢中になるのに、
「辞めるべきこと」については ついつい自分に甘くなっていない？
30～60代女性のリアルな体験談を参考に、
お肌に良くない生活習慣を見直して下さいね。

夜遅くまで起きていて、
パソコンやスマホを見るのをやめました。
その結果、目の下のクマ、目の周りのシワ、たるみがなくなりました。

化粧水をケチケチ使うのをやめました。
ある程度、お金を掛けることも必要だと思い、
少なくとも2～3回は繰り返し、たっぷりつけるようにしました。
お肌のうるおいがアップし、
十数年前のモチモチした感触が戻った感じがします。

顔や身体をゴシゴシ洗うのをやめました。
界面活性剤がたっぷり入った合成洗剤で
ごしごし＆すっきり洗うのが「気持ち良い」と思っていたけれど、
アミノ酸系の優しい洗剤で、丁寧に泡立てて優しく洗うと
肌荒れせず、つるっとキレイな肌になった気がします。

すっぴんで出歩くのをやめました。
ほんの少しの距離と思っても、紫外線はお肌の大敵。
たとえ車での移動の時も、日焼け止めを塗るのを忘れません。

たばこを止めました。
くすんでいた肌が明るくなり、ツヤとハリがアップ！
歯が白くなり、疲れにくくなり、朝がすっきり起きられます。
口臭や体臭を気にしなくて良いし、お金もかからなくなったし、
本当に良いことづくめです。

合成添加物が入った食べ物、
ジャンクフードの摂取をやめました。
身体の内側からキレイにすることを心掛けました。
吹き出物がなくなり、体も疲れにくくなりました。

甘いデザート、ご飯、パスタ大好き！をやめました。
糖質の摂り過ぎは身体のなかで、酸化より恐ろしい「糖化」をおこします。
糖質を減らしたことで慢性疲労、胃のもたれ、皮膚のかゆみ、
頭がすっきりしない などの症状も改善されました。

お肌は健康のバロメーターです。
消化器系や腸内環境、生活習慣が整っていれば、
おのずとお肌の状態も良くなるはず。
透明感のある美肌のために、
「やめるべきこと」をしっかり見極めましょうね。